心を動かすには体も動かさないと

心と体は繋がっている。
心を動かすには、体も動かさないと。
おうちで朝ヨガを再開しようと思いつつ、なかなか出来ずにいたのだけど、ようやく重い腰を上げて始めてみた。

お、恐ろしく硬くなってる！！！
あっちもこっちも・・・

以前からずっと寝る前に少しだけヨガのポーズはしているのだけど、結局同じところしか使ってないんだよね。
一番驚いたのは、爪先を立てて正座が出来なかった。
滅茶苦茶痛くて体重をかけられない。
まぁ確かに、日常でこの姿勢をすることないもんなぁ。

とりあえず無理せず、ゆっくりとやっていくしかないな。
ヨガマット１枚あれば出来るわけだし。
Youtubeにいくらでも動画はあるし。
で、今の私のおすすめチャンネルはこちら。

再びハトのポーズが出来るようになるだろうか・・・