手指の痛みや不具合に悩む40〜50代の女性が多いらしい。
私もその一人で、へバーデン結節に悩む更年期女性である。
母親も姉もそうなので、遺伝性のものかもしれないが、だからといって諦めたくはない。
整形外科に行っても何もしてくれないし、自分であれこれ試してみるしかない。
へバーデン結節とは別に、起床時の手のこわばりが日に日に酷くなっていった時は、ネットで調べて「エクエル」を見つけた。
フーチで探索すると良い値だったので早速購入し飲み始めたら、手のこわばりはすぐに治った。これは今でも飲み続けている。
へバーデン結節については、冷えると酷くなるのは実感しているので、就寝時にハンドウォーマーを着けるようにしている。
ただ昼間にハンドウォーマーをすると流石に不便なので、やはり冬の寒い時期にはどうしても悪化しやすい。
先日、YouTubeで見つけたのが、肘の外側にカイロを貼るというものだ。
（この山内義弘さんのチャンネルはたまに見るのだけど、やってみると効果があることが多い）
→ 【ヘバーデン結節・バネ指】病院で改善しなかった痛みをカイロと絆創膏を使って消し去る裏ワザを教えます！
肘の外側に貼るのは、骨を温めることで指先に熱が伝わり、ゴースト血管（血流が行き渡っていない）になってしまっている末梢の毛細血管の血流を復活させるためとのこと。
へバーデン結節をはじめ、関節に痛みがあるということは炎症を起こしているので、患部を直接温めるわけにいかない。
故に骨を温めて熱を伝えるということらしい。
実際に肘の外側にカイロを貼って寝てみた。（低温やけどの恐れがあるので、就寝時はしない方がいいと思うけど）
朝起きた時、上半身が軽くてビックリした！
こんな感覚、一体いつぶり？
多分１日か２日やってみた後だったと思うのだけど、友人にこの話をしたら、
「どうりで腕が長くなってると思った」
と言われ、寒さで体が縮こまってたんだなぁと実感。
そういえば、ちょうどその日、久しぶりに隣人さんと顔を合わせた時に
「あら、痩せはったんちがう？ちゃんと食べてる？」
と言われたのだけど、体重は変わってないし、食欲も普通だし、服のせいかな？なんて話していたんだけど・・・
縮こまっていた体が伸びた（元に戻った）からかもしれない。
動画では、まずは２週間続けてくださいということなので、やってみることにする。